第五章 系统升级（1 / 2）

　　陆妈妈中间来给小星倒了点水，看见姑娘这么认真的在学习，心满意足的出去了，嘴巴里还念念有词：

　　“闺女懂事喽…”

　　学到晚上十点多，陆小星打算睡觉了，上辈子由于各种加班熬夜，看剧追小说生活很不规律，脸上油腻爆痘不说，身体也一直处于亚健康状态，现在重新开始，一定要注重自己的日常作息，自律起来。

　　陆小星洗漱好躺床上，闭上双眼，寻思自己应该会很久睡不着，可没一会，就呼吸平稳进入梦乡了，毕竟现在的身体长久不锻炼，今天的运动量也不小了，在运动的过程中会消耗体内大量的营养物质，运动结束以后身体需要进行自我的调节、补充能量，最好的方式就是睡眠了。

　　一夜无梦。

　　早上6点，陆小星就醒了，不同于以往上学的早起，现在的小星感觉浑身充满了力量，虽然小腿肌肉有些酸痛，但是心情还是很舒畅的，换好衣服打算先去跑步，早晨的气温还是很舒服的，跑起来应该不会那么热。

　　来到体育场简单拉伸以后，开始了今天的跑步任务，还是没跑一会就开始喘不上来气，但是内心情绪已经稳定了多了，知道自己是可以坚持下来的，开始慢慢调整呼吸回忆起体育老师讲的跑步动作要领，保持身体前倾，调节好呼吸节奏，找到最舒适的步幅，身体就逐渐适应了，也没有那么难受了。

　　“今日跑步目标已完成。”

　　听到系统悦耳的提示声，陆小星长吁一口气，逐渐停止了跑步，继续又走了两圈，今天的小腿有些酸疼，可能是昨天跑完直接回家了没有进行拉伸放松，旁边找了个单杠把腿搭上来，拉伸了好一会，又揉揉捏捏了半天，才感觉恢复的差不多了。

　　回家吃完早饭，继续开始今天的单词计划，先把昨天背过的单词过了一遍，惊喜的发现效果还不错，只有个别单词有些不熟练，几乎全部记住了，瞬间信心爆棚。

　　学了两个小时之后，陆小星打算出门逛逛，倒也不是非想买什么，只是昨天的一千五百块已经提取出来了，不花掉一部分总感觉快乐缺少了一部分。

　　打开衣柜看了看，找了一件白色短t，淡色的牛仔马路，扎了个利索的马尾辫，清清爽爽的出门了。

　　看了看今天的步数，才3368步，离目标还差的多，就选择了走路前往，争取上午就达成目标，下午天热安心在家复习，基础还是太差了，一个暑假的时间想补上来太难了。

　　市中心广场，这里是安市最繁华的地段了，看了一圈寻思买个什么，想了半天，打算先去给爸爸买双运动鞋，爸爸平日开车总是穿那双老式的皮鞋，已经穿了好几年了，最近天也热了，肯定又热又不舒服。

　　找到了家运动鞋品牌专卖店，逛了起来，服务员热情的过来询问：

　　“你好，咱想买什么类型的鞋子呢？需要我帮您介绍下吗？”

　　“我要给我爸爸买双夏天穿的运动鞋，透气凉快的。”